010 道德完善计划v1.0 | Dongdong’s Blog

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May 23, 2022

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010

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想要让生活过得有规律，那么就需要过一下有规律的生活。规律生活需要养成，这是一份养成规律生活的指南。

Why，为什么要制定“道德完善计划”？

思维要在学习中升华，内省中完善，自律中养成，实践中淬炼。——《思想品德修养与法律基础》2015版

当年大学上政治课觉得这句话特别好，但是呢不知道如何使用。今天正好来回答这个问题。

2022.05.08阅读《富兰克林自传》，从中看到了富兰克林包含十三项美德的道德完善计划，大受震撼，觉得我有必要整理出自己的道德完善计划。翻阅过往五年的日记及其总结，最终筛选出六个词汇，作为我的道德完善计划。

这样的话，我就能够有体系地有步骤完善自己、塑造自我。

What，我的“道德完善计划”是什么？

日记中出现很多高频词：学习、批判、勇敢、规律、专注、极简、规范、舍得、坚定、记录、管理、迭代、自律、规划、计划、复盘、总结、迭代……

经过慎重的思考，从中选择了五个词汇：规划、复盘、迭代、自律、专注，准备画五角星的。但是《富兰克林自传》中道德完善计划最后一项——谦逊击中了我的心，忘却不掉，于是加上谦逊，整体六个词。

经过上述想法的排列组合，整理出这张图。

实践层面

规划、复盘、迭代，组成一个蓝色正三角形。蓝色是因为这些并不涉及到情感方面，任何人都可以做。


规划：按照GTD的理论，在不同的层面上设定目标。
复盘：一项任务完成，就要记录，总结，和我的日记正好相关。
迭代：复盘结束后，觉得有哪些不足之处，下一步进行改进。

Note：由于上面三个步骤是违反人性的，正经人谁写日记呀，所以逆时针排布。这样就组成了一个逆时针的三角形

心理层面

自律、专注、谦逊，组成一个红色正三角形。红色是因为这些涉及到情感，有浓烈的个人感情色彩。


自律：规划的对角，规划完成事情，自我控制、自我监督、以便完成
专注：自律的逆时针旋转的下一个方位，确定某件事情之后，就要立刻完成，不要三心二意。
谦逊：2019.03.25，在安徽大学图书馆觉得名字像离卦。离卦卦象，柔顺乎中正，因此要谦逊。（这个词的理解还非常少，毕竟这个词来的有点晚，今年五一之后才出现）

Note：同样由于这些内容是违反人的天性，同样旋转方式为逆时针。

实践向上，心理向下

关于实践正三角形向上，心理正三角形向下。我没法解释实践为什么向上，但是心理三角形向下我可以解释。

因为心理是进入内心深处，就像树一样向下发展，所以心理正三角形要向下。

逆时针旋转

由于上面的品德都是违反人性的，毕竟偷懒多省事呀，所以逆时针旋转。

外部正六边形

他人看我，看不到两个正三角形，只会两个正三角形整合起来的正六边形。

How，如何完成这个“道德完善计划”？

没有找到其他的好方法，就按照《富兰克林自传》中提到的养成方法：一周专注于一项，十三周一个循环。那么我这只有六个，也就一周一个呗。一周一个表，每天早上回顾昨天生活写日记的时候顺便填下来。

日期	规划	自律	专注	复盘	迭代	谦逊
1	N	N	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
2	Y	N	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
3	Y	Y	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
4	Y	Y	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
5	Y	Y	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
6	Y	Y	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ
7	Y	N	ㅤ	ㅤ	ㅤ	ㅤ

这是2020年第二季度的第七周（也就是实践的第二周）所填的内容，专注于自律，规划是顺手填的。看看结果，七天完成了四天，的确是反人性呀。

下面将继续保持下去。六周一个轮回，一遍一遍，总会不断完善的呀。

塑造未来，无限可期。